Se para muita gente o fim de ano é sinônimo de férias, Natal e Reveillon, o mesmo não acontece para quem é candidato a uma vaga na universidade. Enquanto os vestibulares mais disputados do país se aproximam, a ansiedade e o estresse dos candidatos tendem a aumentar. Afinal, dentro de pouco tempo chegará a hora de procurar o nome na lista de aprovados e dar satisfações a colegas, amigos e familiares.
Para socorrer os vestibulandos à beira de um ataque de nervos, a
Eschola.com selecionou dicas simples que podem ajudar a organizar os estudos e preparar os ânimos para enfrentar a maratona de provas que está por vir. Boa sorte!
- Mantenha-se informado, acompanhando o que está acontecendo no mundo através de jornais, revistas. Dedique uma atenção especial aos assuntos que tenham ligação com as suas matérias específicas.
- Faça revisões – consulte suas anotações, resumos e livros que poderão oferecer dados para as provas. Releia as redações que fez durante o ano, observe os comentários e anotações dos professores para que não cometa novamente os mesmos erros.
- Utilize gráficos, mapas e resumos para estudar assuntos extensos ou complexos. Fica mais fácil lembrar de uma matéria quando você associa informação e imagem.
- Na hora de fazer uma pausa, desligue-se por completo dos estudos. Em vez de perder tempo, você estará permitindo que o seu cérebro organize as informações aprendidas e se prepare para voltar a trabalhar.
- Resista à tentação de tentar aprender tudo o que ainda não sabe às vésperas da prova. Essa overdose de informação só irá sobrecarregar a sua cabeça e pode até prejudicar o seu desempenho na prova. Não perca tempo com assuntos que nunca teve facilidade para entender.
- Cuide da alimentação. Coma muitas frutas e verduras e beba bastante líquido. Evite alimentos estimulantes, como chocolate e café, pois não contribuem para o melhor funcionamento do cérebro e podem até aumentar o nervosismo. Alimentos muito gordurosos também devem ser evitados, pois demoram mais tempo para serem digeridos e podem dar sono e mal-estar.
- Encare a ansiedade e o medo com naturalidade. Todos têm ansiedade e medo, mas é preciso saber se controlar na hora da prova para não permitir que o nervosismo impeça você de colocar o que aprendeu ao longo do ano no papel.
- Faça uma cópia autenticada da carteira de identidade e do cartão de convocação por precaução. Lembre-se de não guardar as cópias junto com os originais para evitar perdas maiores.
- Chegue ao local da prova com cerca de 40 minutos de antecedência. Evite o desgaste de ter de se apressar para chegar a tempo e, principalmente, não corra o risco de encontrar os portões fechados e ser impedido de participar do processo seletivo.
- No local da prova, afaste-se dos pessimistas e dos chatos de plantão. Fuja também dos “sabe-tudo”; muitas vezes eles sabem menos do que você, mas adoram deixar os concorrentes nervosos. Relaxe e aproveite.
- Comece pelas questões que você sabe e deixe aquelas que julgar mais difíceis para o final.
- Ao término da prova, evite o desgaste emocional de ficar discutindo com outros colegas sobre as respostas. Melhor ir para casa descansar e recomeçar todo o processo de preparação para a próxima prova.
- Assuma uma atitude positiva. Acredite no seu potencial e faça o melhor que puder. Não se faça de vítima. De acordo com um levantamento feito pelo MEC, todos os anos cerca de 5 milhões de se candidatam a uma vaga no ensino superior brasileiro. Portanto, você não é o único a enfrentar a pressão de prestar vestibular.
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