|
Pilhas
de livros para ler; listas de filmes para assistir;
lugares e lugares para conhecer; curso disso, curso
daquilo; não envelhecer; adquirir cada vez mais
conhecimentos; falar línguas; se adequar ao mercado;
garantir sua vaga no vestibular, decidir seu futuro pra
ontem; comprar isto, comprar aquilo, comprar tudo!!!
Agüentar o transito do dia-dia; “ser o mais
inteligente”, “o mais bonito”, “o mais adequado”, “o
mais rico”, “o mais... o mais...”
A busca é infinita e parece que a impressão é que nunca
chegamos a lugar nenhum, não é mesmo?!
Aumentam cada vez mais as exigências nos deixando
frustrados a cada dia. A conseqüência disso é uma
sensação de estar perdido, tristeza, raiva, depressão,
adoecimento mental, físico, emocional, síndrome do
pânico, transtornos compulsivos e alimentares e tantas
outras doenças modernas.
Uma destas doenças é a ansiedade.
Ansiedade, em breves palavras podemos dizer que
significa a preservação da vida. Ela faz parte da
natureza enquanto defende e preserva a vida. É negativa
e prejudicial quando funciona como um mecanismo
neurótico, que visa defender a pessoa do seu medo de ser
abandonada e morrer, medo irracional, medo de não
conseguir realizar uma determinada meta e ter a
impressão que isso signifique o final de sua vida.
Um exemplo, é aquela pessoa que muitas vezes para deixar
de sentir este sintoma, se apega, ilusóriamente, ao
perfeccionismo, vontade e exigência de ser ‘a melhor’ –
aumentando assim a cobrança e como consequência seu
nível de ansiedade.
Ansiedade significa não estar no aqui e agora. O grande
exercício é aprender a desenvolver essa centralidade no
aqui e agora para curar a ansiedade negativa e a maioria
dos sintomas psicossomáticos causados por ela.
Colocar a ansiedade sob controle e entender o que nos
faz tão ansioso nos tornará, sem dúvidas, indivíduos
mais pacientes , tolerantes e centrados.
Qualquer sinal de inquietação é sempre bem-vindo, desde
que não nos paralise. Penso que é preciso conhecer o
nossos pontos fracos e enfrentá-los, pois os situações
desafiantes sempre existiram e certamente continuarão a
existir.
Se queremos viver melhor temos que saber lidar com os
sentimentos, as emoções, as culpas, as frustrações,
porque ninguém pode escapar a isto.
O autoconhecimento é a chave para qualquer proposta de
crescimento e sabedoria. Para tanto trabalho propomos
duas técnicas:
- A Terapia Transpessoal :
Tem o objetivo de possibilitar ao indivíduo um auto
encontro, através da transformação da consciência , um
processo que atua com a base de que toda a mudança
interna reflete fatalmente no externo. Para isso
utilizamos técnicas de meditação, exercícios de
relaxamento, visualização e exercícios bioenergéticos.
- O Coach:
Visa guiar as pessoas no processo de desenvolver uma
atuação na vida pessoal e profissional com um desempenho
que corresponda ao potencial de suas habilidades. O
Coach ajuda seu cliente a estar ciente de seus recursos
e capacidades, bem como de seus valores fundamentas e um
senso de propósito de vida. Os pontos fortes do cliente
são reforçados através de observação e est´mulos para o
bem de sua vida pessoal, familiar e no contexto
profissional.
Conceitos importantes no coach:
- resultados são uma consequência de açõe concretas que
são contínuas e pró ativas;
- sair da zona de conforto faz com que uma pessoa
redefina suas crenças;
- a satisfação vem de ter mostrado sua excelência
inclusive em ações adversas;
- o cliente sabe a resposta;
Trabalho com Vestibulandos:
-atendimentos em grupos ou particular;
-identificação das principais causas do stress e
ansiedade;
-proporcionar técnicas e vivências para que os
vestibulandos possam utilizar para gerirem suas emoções
nas aulas, estudos e nas provas.
ALEXANDRE FRANZIN – Pós Graduado em Gestão das Emoções;
Atua como Coach, Terapeuta Corporal, Transpessoal e
Educador.
Confira
A melhor maneira de estudar!
Vídeo
aulas grátis no Vestibular1
Confira
Controle Emocional!
Quando os Testes Falam
Demais
Pais que São um
Sucesso
|
